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Psicología y Salud

DESMITIFICANDO LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS EN 10 CLAVES

Ejercicios hipopresivos: ¿Qué eficacia real tienen?

Avancemos en la actualización de la Educación Física. Hoy toca hablar de los  ejercicios hipopresivos. Hace unos días, tratando de actualizarme de todos estos temas, vi que todo el mundo habla bien de este tipo de ejercicio hasta que, de repente, alguno de los que le ha ido mal, se atreve a decir lo que le está pasando:

Testimonio: “Llevo una semana haciendo hipopresivos bajo supervisión de un fisioterapeuta para mejorar una diástasis abdominal y desde entonces tengo dolor intenso en el suelo pélvico, hasta el punto que me cuesta andar erguida. Antes de los hipopresivos nunca me había dolido en esa zona. Supongo que tiene más contraindicaciones de las que decís. Un saludo”.

Haciéndome eco de este comentario en uno de los innumerables foros sobre el tema, me he decidido a dar mi humilde punto de vista al respecto.

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

ejercicios hipopresivos

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¿Es el gen de la agresión el causante de la agresividad?

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Realmente, ¿existe un gen de la agresión?

A raíz de los programas televisivos como ‘’Hermano mayor’’, me surgió la pregunta de si realmente la agresividad de algunas personas nacía en situaciones que podían desencadenarla o, simplemente, hay personas que nacen agresivas. Algunas de las cosas que explica el caso, nos confirma a todos lo que solemos pensar de las personas muy agresivas.

agresividad

¿Existe un gen de la agresión que induce comportamientos violentos?

Un día ojeando artículos curiosos de la base de datos que nos dejan en la Universidad, me di cuenta que había tenido una respuesta en cierto modo clara sobre esta cuestión en uno de mis libros de Psicopatología. Investigué un poco sobre el tema y encontré esto:

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TRASTORNO DE PERSONALIDAD: ANSIOSOS Y TEMEROSOS

Analicemos a continuación el último de los grupos de trastorno de la personalidad que centra la atención en la ansiedad y el miedo.

Consulta el primer artículo aquí

Consulta el segundo artículo aquí

Trastorno de personalidad por evitación: Como su nombre sugiere las personas que padecen este trastorno son sumamente sensibles a las opiniones de los demás y, por lo tanto, evita la mayor parte de las relaciones. Su autoestima baja en extremo, unida al temor al rechazo, hacen que limite sus amistades y sea muy dependiente de aquellos con los que se siente a gusto. Se trata de un patrón general que corresponde a un sentimiento de inferioridad  e hipersensibilidad a la evaluación negativa.

ANSIEDAD

Trastorno de personalidad: EVITACIÓN

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TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD: TIPOS Y CARACTERISTICAS

Trastorno de la personalidad.

Después de aclarar los tipos de ‘esquizofrenia’’ como trastorno de la personalidad del Grupo A, voy a hacer un repaso con los Grupos B y C.

Es necesario distinguir entre lo que es un trastorno por sí solo de lo que resulta ser trastorno de la personalidad, que no por estar en un grupo son menos importantes. Lo que sí sé es que estos trastornos de personalidad a todos nos llaman más la atención por lo comunes que son en la sociedad.

TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD

TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD : al límite de la sociabilidad

Empiezo con el Grupo B, donde encontramos:

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¿Esquizofrenia o trastorno de personalidad?

¿Te suena paranoide, esquizoide o esquizotípico?

Todos estamos muy acostumbrados a escuchar eso de la esquizofrenia, incluso hasta paranoide, pero ¿realmente se queda ahí o hay algo más?. La esquizofrenia como tal es un trastorno psicológico en el que la persona que lo padece encuentra dificultad para diferenciar la realidad de lo irreal, pensar de manera clara, tener respuestas emocionales normales y, sobre todo, actuar con normalidad en algunas situaciones. Aún no se sabe qué la origina de manera cierta, pero sí se sabe que (más…)