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DESMITIFICANDO LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS EN 10 CLAVES

Ejercicios hipopresivos: ¿Qué eficacia real tienen?

Avancemos en la actualización de la Educación Física. Hoy toca hablar de los  ejercicios hipopresivos. Hace unos días, tratando de actualizarme de todos estos temas, vi que todo el mundo habla bien de este tipo de ejercicio hasta que, de repente, alguno de los que le ha ido mal, se atreve a decir lo que le está pasando:

Testimonio: “Llevo una semana haciendo hipopresivos bajo supervisión de un fisioterapeuta para mejorar una diástasis abdominal y desde entonces tengo dolor intenso en el suelo pélvico, hasta el punto que me cuesta andar erguida. Antes de los hipopresivos nunca me había dolido en esa zona. Supongo que tiene más contraindicaciones de las que decís. Un saludo”.

Haciéndome eco de este comentario en uno de los innumerables foros sobre el tema, me he decidido a dar mi humilde punto de vista al respecto.

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

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Actividad física: las nuevas tendencias

El “progresismo” en la actividad física

Core, walking, cycling, wellfit, body pump, kettlebell, GAP, hipopresivos, Tabata, tiritas nasales  y no sé cuántos términos más tenemos que dominar para estar “culturizados” en el mundo del entrenamiento deportivo. Qué lejos queda eso de hacer abdominales, coger la bicicleta o caminar. O sea core, cycling y walking respectivamente. Todavía queda más patético si por querer estar al día el entendido o entendida lo pronuncia tal cual “core”, “ciclin” o “workin” en vez de /k?r/, /?sa?kling/ y /w?king/. 

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Actividad física con kettlebell

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