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FdeT blog ¿Es posible curar una dolencia sólo con nuestro cerebro?

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7 Jun 2016

USA TU CEREBRO PARA CURARTE

¿Es posible que el cerebro nos ayude con nuestra salud?

Hoy en día, existe aún la creencia de que todos nuestros dolores son fisiológicos y que por lo tanto pueden ser curados con cualquier fármaco estrella. Pero no, la clave reside en atender las señales que el propio cuerpo nos manda.

Por ejemplo, si usted ha tenido un día duro de trabajo, con mucha estimulación para el cerebro y, al llegar a casa, le duele la cabeza lo más lógico es pensar que es a causa de eso, si probamos a relajarnos y meditar, como algo necesario, podemos evitar el uso de ese fármaco estrella del que hablaba la publicidad. Pues bien, el dolor, es un indicador individual y subjetivo que indica que algo funciona mal dentro de nuestro organismo.

Podemos curarnos con nuestro pensamiento

¿Puede el cerebro ayudarnos a mejorar?

Puede tener un impacto enorme en nuestro bienestar y en nuestra capacidad para lidiar con el proceso de recuperación y con nuestra vida cotidiana. Los procesos de la mente son los encargados de identificar y procesar el dolor físico, de ahí la importancia de conocer cómo nuestro cerebro lo percibe y lo analiza.

En el cerebro hay regiones muy bien definidas que son las responsables de nuestras percepciones de dolor. Muchas de estas dolencias están arraigadas en los procesos del cerebro que pueden estar afectados por la actitud mental y las emociones.

Las estrategias de la mente que pueden tener un efecto beneficioso sobre el daño físico incluyen: ejercicios de relajación y respiración, terapia con música y biofeedback entre otras.

Decía Carl Jung que ‘’No se curará de sus enfermedades, son las enfermedades las que lo curarán”. Y la verdad es que creo firmemente que la mayoría de las depresiones diagnosticadas y medicadas, así como la mitad de los trastornos que, según la psiquiatría, existen son una mentira. Tan ilógico con el TDAH pero…, eso, es otra cosa.

Bien, el dolor tiene una serie de características afectivas que según estudios de McCracken y cols, 2004 indican que las personas con mayor aceptación del dolor lo refieren menos, al igual que presentan menos síntomas de ansiedad y depresión. Lo más importante de este estudio es que el nivel de aceptación del dolor no está en función de la intensidad de éste. Es decir, las personas no presentan más aceptación porque tengan menos dolor.

La aceptación implica tener contacto con experiencias desagradables o dolorosas sin que eso tenga un impacto significativo en la conducta. Especialmente quiere decir que no se dan conductas de evitación incapacitantes o que la persona no se siente limitada a la hora de establecer sus objetivos.

La sociedad, a veces, promueve un estilo de vida inadecuado a través de lemas o frases hechas que, por su sencillez, se vuelven pegadizas. Un ejemplo: evita el sufrimiento y serás feliz. Sin embargo, cuidado, el sufrimiento forma parte de nosotros.

Hay que aceptar como normal el sufrir en determinados contextos. Esto no quiere decir que el catastrofismo nos ciegue, ya que éste se asocia con una peor evolución del dolor. El catastrofismo es un conjunto de procesos cognitivos y emocionales que predisponen a que el dolor se convierta en crónico.

Tanto el catastrofismo como la aceptación se consideran determinantes para pronosticar la evolución del dolor, dado que son dos mediadores importantes en el procesamiento de éste, y la lucha de ambos es clave para el control que la mente pueda ejercer sobre el dolor físico.

Entonces, ¿qué pasa realmente con el dolor y la mente?…

La mente, de acuerdo con la investigadora de la Universidad de California, Patricia Churchland, es aquello que produce el cerebro y tiene una enorme influencia sobre la salud. La mente, ideas y emociones afectan a nuestra salud física ya que existe siempre un aspecto psicológico en toda enfermedad.

Un profesor de medicina de rehabilitación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York, confirma que el cerebro genera dolores que no tienen causa orgánica, para que prestemos atención a nuestros cuerpos y que de esta forma desviemos la atención de “las tensiones emocionales reprimidas”. Cuando se reconocen las tensiones emocionales que reprimimos, los síntomas de la dolencia física disminuyen.

Además, el entrenamiento cerebral puede reducir el dolor sin necesidad de medicamentosAunque no funciona en todos los individuos, la técnica puede derivar en nuevos tratamientos médicos. La técnica sólo funciona cuando las personas pueden contemplar en directo, mediante imágenes de resonancia magnética, la zona del cerebro relacionada con el dolor. Ya que, en determinadas circunstancias es posible “dominar” nuestra actividad cerebral y se puede controlar la intensidad de las dolencias que sentimos sin tener que usar medicación. La técnica abre nuevas vías a inéditos tratamientos médicos, aunque hay que tener en cuenta que no funciona por igual en todos los individuos.

La combinación de una buena predisposición para la aceptación del dolor y un entrenamiento mental adecuado, son factores claves para que el impacto del dolor sobre nuestras vidas se reduzca. Quizás no podemos hacer que desaparezca, pero que utilizando nuestra mente podemos ganarle una gran cantidad de terreno.

Lo que te lleva a una conclusión obvia, el hecho de ignorar lo que tu cuerpo te dice y reprimir los eventos que han sido desagradables sólo te proporcionará enfermedades más superficiales. Para que mi explicación quede bien comprendida recurriré una vez más a los Simpson, pues seguro que todos recordaréis el episodio de papa rabioso en el que Homer, cuando reprime su rabia le aparecen bultos en el cuello. Pues más o menos así es como funcionamos.

AUTORA: ROCÍO MOLINA

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